Jadłospis na 1800 kcal jest to propozycja dla kobiet o umiarkowanej lub małej aktywności fizycznej. I Śniadanie Owsianka Płatki owsiane – 4 łyżki (40g.) Borówki – 2 garście (100g.) mleko sojowe z wapniem, bez cukru – 1 szklanka (240g.) Siemię lniane świeżo zmielone – 1 łyżka (10g.) Banan – 0,5
…
