wegecentrum.pl
  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje online
  • Podcast
  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje online
  • Podcast

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • iwonakibil_podcast_suplementy
    Podcasty

    Badamy suplementy – jak wyglądają badania

    6 listopada 2021 / No Comments

    Jak wyglądają niezależne badania suplementów w Polsce? Rozmawiamy z Fundacją Badamy Suplementy o badaniach suplementów diety. Na co zwracać uwagę podczas zakupu suplementu, jak zgłaszać produkt do badania, gdzie sprawdzać wyniki. Czym różni się suplement diety od leku. Pamiętacie raport Najwyższej Izby Kontroli (NIK) z losowego badania suplementów diety? Stwierdzono wtedy szereg nieprawidłowości w zbadanych losowych próbkach suplementów, m.in. w suplementach z probiotykami wykryto inne szczepy drobnoustrojów od tych zadeklarowanych na opakowaniu (a nawet bakterie kałowe w jednym produkcie; badano 11), w 89% próbek nie stwierdzono stabilności żywych bakterii probiotycznych. W próbkach innych preparatów stwierdzono substancje szkodliwe, mogące mieć wpływ alergenny i rakotwórczy.  Z badania TNS Polska (przeprowadzonego w 2014 roku)…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Fakty i mity diety wegańskiej

    Fakty i mity diety wegańskiej

    23 sierpnia 2019
    PODCAST_Smart_gotowanie_z_doktor_Anią

    PODCAST – Smart gotowanie z doktor Anią

    30 listopada 2020

    PODCAST – Z jakimi problemami zmagają się pacjenci z niewydolnością serca?

    5 maja 2021
  • O_witaminie_b12_i_diecie_roslinnej
    Podcasty

    O witaminie B12 i diecie roślinnej

    28 czerwca 2021 / No Comments

      Witamina B12 jest potrzebna do pracy układu nerwowego i procesu krwiotworzenia. Niedobór lub niski poziom tej witaminy w organizmie prowadzi do anemii megaloblastycznej.  Zapotrzebowanie na B12 zależy od wieku i wynosi od 0,4 mcg w przypadku niemowląt do 2,8 mcg w przypadku kobiet karmiących. Zarówno weganie, jak i wegetarianie niesuplementujący mają niedobory tej witaminy.  Spożywanie produktów wzbogacanych w B12 nie wystarczy, gdyż znajdują się w nich zbyt małe dawki tej witaminy.  O witaminie B12 i diecie roślinnej rozmawiamy z dr Romanem Pawlakiem, wykładowcą żywienia na uniwersytecie East Carolina University w Karolinie Północnej (USA).         Więcej o witaminie B12 możesz przeczytać w tym artykule na blogu.  …

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Podcast-dieta-roslinna-w-przedszkolu

    PODCAST – Dieta roślinna w przedszkolu

    5 maja 2021
    zelazo_w_diecie_roslinnej_wyklad

    Żelazo w diecie roślinnej – wykład

    26 marca 2020
    DIETA_ROSLINNA_PRZ_NIEDOCZYNNOsCi_TARCZYCY_I_CHOROBIE_HASHIMOTO

    Dieta roślinna przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto

    20 sierpnia 2021
  • O_witaminie_b12_i_diecie_roslinnej
    Ciekawostki,  Podcasty

    Dieta MIND – popraw pamięć, koncentrację i zredukuj ryzyko demencji

    11 czerwca 2021 / No Comments

    Dieta MIND jest najskuteczniejszą i jednocześnie najłatwiejszą dietą do przestrzegania w przeciwdziałaniu zmianom neurodegeneracyjnym i obniżeniu ryzyka choroby Alzheimera. Uwzględnia produkty, które mają udokumentowany wpływ na poprawę koncentracji, pamięci i funkcji poznawczych. Jest połączeniem dobrze znanej diety śródziemnomorskiej i diety DASH, które przyczyniają się do obniżenia ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał czy udar. Jak przyjrzycie się dokładniej diecie MIND, zauważycie też, że może ona być po prostu zdrową dietą roślinną opartą na pełnoziarnistych zbożach, kolorowych warzywach, orzechach, nasionach roślin strączkowych z dodatkiem owoców jagodowych. Dieta ta uwzględnia ryby ze względu na kwasy omega-3 (oczywiście można w zamian suplementować kwasy omega-3 pochodzenia roślinnego) i drób dla osób, które jedzą mięso (jedzenie drobiu pozwoli…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Kiszenie, marynowanie i zdrowe dżemy

    Kiszenie, marynowanie i zdrowe dżemy

    30 sierpnia 2019
    8_pomysłow_na_wykorzystanie_gotowych_produktow_sklepowych

    8 pomysłów na wykorzystanie gotowych produktów sklepowych

    13 września 2021
    czy_warto_pic_zakwas_z_buraka_

    Czy warto pić zakwas z buraka?

    15 lutego 2021
  • Podcast_bezpieczne_podrozowanie_w_czasie_pandemii
    Podcasty

    PODCAST – Bezpieczne podróżowanie w czasie pandemii

    14 maja 2021 / No Comments

      Tego podcastu możesz słuchać również na Spotify i ITunes.

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Podcast_roslinne_zakupy_z_iwona_i_michalem

    PODCAST – Roślinne zakupy z Iwoną i Michałem

    1 grudnia 2020
    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie

    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie?

    8 grudnia 2019

    PODCAST – Z jakimi problemami zmagają się pacjenci z niewydolnością serca?

    5 maja 2021
  • Podcasty

    PODCAST – Suplementacja w insulinooporności

    14 maja 2021 / No Comments

    Tego podcastu możesz słuchać również na Spotify i ITunes.

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    PODCAST – Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto a dieta roślinna

    20 sierpnia 2021
    PODCAST-czy-dieta-pudelkowa-ma-sens

    PODCAST – Czy dieta pudełkowa ma sens?

    9 marca 2021
    zelazo_w_diecie_roslinnej_wyklad

    Żelazo w diecie roślinnej – wykład

    26 marca 2020
  • Podcasty

    PODCAST – Jak zadbać o wzrok

    14 maja 2021 / No Comments

    Tego podcastu możesz słuchać również na Spotify i ITunes.

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    DIETA_ROSLINNA_PRZ_NIEDOCZYNNOsCi_TARCZYCY_I_CHOROBIE_HASHIMOTO

    Dieta roślinna przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto

    20 sierpnia 2021
    Fakty i mity diety wegańskiej

    Fakty i mity diety wegańskiej

    23 sierpnia 2019
    zelazo_w_diecie_roslinnej_wyklad

    Żelazo w diecie roślinnej – wykład

    26 marca 2020
  • Nietolerancje-pseudo-diagnostyka-i-biedne-diety
    Podcasty

    PODCAST – Nietolerancje, pseudo diagnostyka i biedne diety

    20 grudnia 2020 / No Comments

    Tego podcastu możesz słuchać również na Spotify i ITunes.

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie

    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie?

    8 grudnia 2019
    PODCAST-czy-dieta-pudelkowa-ma-sens

    PODCAST – Czy dieta pudełkowa ma sens?

    9 marca 2021
    podcast_wzdecia_jak_sobie_pomoc

    PODCAST – Wzdęcia – Jak sobie pomóc?

    22 sierpnia 2021
  • PODCAST_O_jedzeniu_dietach_wege
    Podcasty

    PODCAST – O jedzeniu, dietach, wege

    1 grudnia 2020 / No Comments

          Tego podcastu możesz słuchać również na Spotify i ITunes.

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Podcast_sport_a_dieta_wege

    PODCAST – Sport a dieta wege

    28 marca 2021
    O_witaminie_b12_i_diecie_roslinnej

    Dieta MIND – popraw pamięć, koncentrację i zredukuj ryzyko demencji

    11 czerwca 2021
    Podcast-o-gotowaniu-i-kulturze-jedzenia

    PODCAST – O gotowaniu i kulturze jedzenia

    4 maja 2021
  • Podcast_dieta_dla_planety
    Podcasty

    PODCAST – Dieta dla planety

    1 grudnia 2020 / No Comments

            Ten podcast możesz również przesłuchać. Nasze podcasty znajdziesz w aplikacjach: Apple Podcasts – VEGETUBE Iwona Kibil & Michał Czapla Spotify – VEGETUBE Iwona Kibil & Michał Czapla

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    PODCAST – Suplementacja w insulinooporności

    14 maja 2021
    Podcast-dieta-roslinna-w-przedszkolu

    PODCAST – Dieta roślinna w przedszkolu

    5 maja 2021
    zelazo_w_diecie_roslinnej_wyklad

    Żelazo w diecie roślinnej – wykład

    26 marca 2020
  • Podcast_roslinne_zakupy_z_iwona_i_michalem
    Podcasty

    PODCAST – Roślinne zakupy z Iwoną i Michałem

    1 grudnia 2020 / No Comments

        Tego podcastu możesz słuchać również na Spotify i ITunes.  

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    PODCAST – Jak zadbać o wzrok

    14 maja 2021
    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie

    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie?

    8 grudnia 2019
    PODCAST – Monitorowanie pacjentów na diecie wegańskiej

    PODCAST – Monitorowanie pacjentów na diecie wegańskiej

    23 maja 2019
 Older Posts
  • Start
  • Blog
  • Sklep
  • Do pobrania
  • Współpraca