wegecentrum.pl

Dieta roślinna w praktyce

  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje
  • Podcast
  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje
  • Podcast

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • Siedem_pomysłow_na_weganskie_sylwestrowe_ przekaski
    Przepisy

    Siedem pomysłów na wegańskie sylwestrowe przekąski

    31 grudnia 2021 / No Comments

    Siedem pomysłów na sylwestrowe wegańskie przekąski, które zdążysz dzisiaj zrobić! Wszystkie przekąski znajdziesz na blogu. Wystarczy, że klikniesz obrazek, który przekieruje Cię do strony z przepisem.   Wszystkiego najwspanialszego w Nowym Roku!

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Pączki – liczy się skład, nie kalorie

    Pączki – liczy się skład, nie kalorie!

    26 lutego 2019
    rozgrzewajaca_zupa_z_roznymi_dodatkami

    Rozgrzewająca zupa z różnymi dodatkami

    2 września 2021
    Kawa - więcej niż używka

    Kawa – więcej niż używka?

    8 grudnia 2018
  • Jak_zrobic_zdrowy_koktajl
    Lifestyle,  Podcasty,  Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Jak zrobić zdrowy koktajl?

    15 października 2021 / 1 Comment

    W tym krótkim filmiku pokażę Ci, jak zrobić zdrowy koktajl. Taki koktajl może być nie tylko napojem, ale po odpowiednim wzbogaceniu go możesz traktować go jako pełnowartościowy posiłek.  Więcej moich filmików znajdziesz na moim kanale Youtube

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Przykład jadłospisu dla osoby chcącej przytyć – 3200 kcal

    Przykład jadłospisu dla osoby chcącej przytyć – 3200 kcal lub więcej

    29 października 2019
    Dieta roślinna podczas laktacji

    Dieta roślinna podczas laktacji

    3 listopada 2018
    Jaka dieta na nadciśnienie

    Jaka dieta na nadciśnienie?

    16 listopada 2018
  • chipsy_z_ciecierzycy
    Przepisy

    Chipsy z mąki z ciecierzycy

    21 grudnia 2020 / 1 Comment

    Chipsy z mąki z ciecierzycy to nasza propozycja na pyszną i zdrową przekąskę, nie tylko na Sylwestrową noc. Idealne jako dodatek do sałatki, hummusów czy past warzywnych. Chipsy z mąki z ciecierzycy przygotowujesz dokładnie tak jak wegański omlet, jedynie zamiast smażyć na patelni, pieczesz je w piekarniku. Do przygotowania chipsów potrzebujesz mąki z ciecierzycy, ulubionych przypraw, wody i odrobiny oleju. To idealny przepis dla zabieganych i wielbicieli przekąsek. Wystarczy kilka minut 🙂 Składniki: 1/2 szklanki mąki z ciecierzycy (dobrze zmielonej, w razie potrzeby przesiej mąkę przed wymieszaniem jej z pozostałymi składnikami) 1/2 szklanki wody 2-3 łyżeczki przyprawy czosnek z bazylią i pomidorami 2-3 łyżeczki cebuli w proszku (zmielonej) 2 łyżeczki…

    Czytaj dalej...
    Kasia Śniadkowska

    Przeczytaj także...

    Piec_pomyslow_na_przekaski_dla_dzieci_dostepne_w_popularnych_sklepach

    Wzdęcia – jak sobie pomóc?

    29 lipca 2021
    Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) a dieta roślinna

    Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) a dieta roślinna

    10 lipca 2020
    Jak jeść więcej zielonych warzyw

    Jak jeść więcej zielonych warzyw

    6 listopada 2018
  • Pięć_pomysłów_na_lekkie_przekąski
    Przepisy

    Pięć pomysłów na lekkie przekąski

    18 sierpnia 2020 / No Comments

    Szukasz pomysłów na lekkie zdrowe przekąski, które idealnie sprawdzą się na letnie popołudnia? Mamy dla Ciebie kilka propozycji. Proste przepisy z łatwo dostępnych składników na lekkie przekąski, które zadowolą każdego. Przed Tobą 5 pomysłów na lekkie przekąski   Co zamiast kanapek? Warzywne krakersy! Jeżeli nie chcesz lub nie możesz chleba, świetną alternatywę dla kanapek stanowią warzywa. Wystarczy pokroić cukinię lub ogórka w grubsze plastry. Każdy plaster posmarować hummusem lub inną ulubioną pastą warzywną. Na wierzchu ułożyć pokrojone warzywa (np. paprykę czerwoną) i posypać płatkami migdałowymi lub pokruszonymi orzechami. Krakersy warzywne – przekąska  Składniki: 1/2 ogórka 3 łyżki pasty warzywnej lub humusu 2 łyżki płatków migdałowych podprażonych 1/4 papryki czerwonej 2 rzodkiewki…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    DIETA_ROSLINNA_PRZ_NIEDOCZYNNOsCi_TARCZYCY_I_CHOROBIE_HASHIMOTO

    Dieta roślinna przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto

    20 sierpnia 2021
    Dieta roślinna podczas laktacji

    Dieta roślinna podczas laktacji

    3 listopada 2018
    Dieta roślinna w czasie ciąży

    Dieta roślinna w czasie ciąży

    6 listopada 2018
  • Sałatka z resztek lodówkowych
    Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Sałatka z resztek lodówkowych

    14 stycznia 2020 / No Comments

    Sałatka z resztek lodówkowych Często w lodówce zostają nam produkty z różnych posiłków (np. ziemniaki, fasolka, ciecierzyca, kalafior itp.). Można dodać do nich jakieś zielone warzywo (świeże lub suszone), trochę oliwy, majonezu wegańskiego, musztardy, przypraw i mamy gotowe danie. Warto robić takie rzeczy, żeby nie marnować żywności. Sałatka jest bardzo prosta. Połączyłam różne składniki, które zostały mi z niedokończonych posiłków: Fasolka szparagowa Fasola biała ugotowana (lub z puszki) Pomidorki koktajlowe Oliwki Troszkę wegańskiego majonezu do smaku (albo oliwa, awokado)             Wyświetl ten post na Instagramie.                   Co jem kiedy mam 30 minut przerwy pomiędzy pacjentami i muszę…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym

    14 sierpnia 2018
    Pięć pomysłów na lekkie kolacje

    Pięć pomysłów na lekkie kolacje

    12 sierpnia 2020
    Pięć_pomysłów_na_lekkie_przekąski

    Pięć pomysłów na lekkie przekąski

    18 sierpnia 2020
  • pudding_chia
    Przepisy,  Przepisy dla dzieci

    Wakacyjny pudding z chia

    1 lipca 2019 / No Comments

    Wakacyjny pudding chia świetnie sprawdzi się jako lekkie śniadanie czy deser, nie tylko w gorące dni. Wystarczy wieczorem wymieszać nasiona chia z roślinnym jogurtem, a rano cieszyć się smakiem puddingu. Składniki na 2 porcje: 500 g jogurtu naturalnego roślinnego (dowolny) 1 szklanka truskawek 1 łyżka erytrytolu do smaku 3 łyżki nasion chia   Przygotowanie: Wystarczy zmieszać ze sobą duży  jogurt i 3 łyżki nasion chia. W osobnym naczyniu zmiksować owoce z erytrytolem. Następnie układać warstwowo w szklance lub innym naczyniu.    

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Przykład_jadłospisu_roślinnego_na_2400kcal

    Przykład jadłospisu roślinnego na 2400 kcal

    14 października 2020
    Czy choroby sercowo-naczyniowe dotyczą ciebie

    Czy choroby sercowo-naczyniowe dotyczą ciebie?

    3 maja 2020
    O_witaminie_b12_i_diecie_roslinnej

    Dieta MIND – popraw pamięć, koncentrację i zredukuj ryzyko demencji

    11 czerwca 2021
  • Start
  • Blog
  • Sklep
  • Do pobrania
  • Współpraca