wegecentrum.pl
  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje online
  • Podcast
  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje online
  • Podcast

Kategorie

  • Artykuły
  • Bez kategorii
  • Ciekawostki
  • Infografiki
  • Jadłospisy
  • Kosmetyki cruelty free
  • Lifestyle
  • Podcasty
  • Porady dotyczące diety roślinnej
  • Przepisy
  • Przepisy dla dzieci
  • Składniki odżywcze w diecie roślinnej
  • Wege nastolatki
  • Wegeciąża
  • Wegedzieci
  • Start
  • Blog
  • Sklep
    • E-booki
    • Jadłospisy wegetariańskie
    • Pakiety
    • Webinary i kursy
  • Do pobrania
  • Współpraca
    • Konsultacje online
    • Współpraca
  • Ciekawostki,  Porady dotyczące diety roślinnej

    Dlaczego nie warto gardzić kaszą?

    10 lutego 2023 / No Comments

    Dlaczego nie warto gardzić kaszą? Czyli o tym, dlaczego kasze warto jeść i kupować.    Pełnoziarniste kasze są świetnym źródłem błonnika, dzięki czemu… Regulują pracę jelit i zapobiegają zaparciom. Wpływają korzystnie na mikrobiotę jelitową (dokarmiamy nimi bakterie). Wpływają na poczucie sytości, dzięki czemu po dodaniu ich do posiłku najadamy się na dłużej. Wspomagają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu i glukozy we krwi. Redukują ryzyko nowotworu jelita grubego, zapobiegają powstawaniu uchyłków jelita grubego, chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2.   Kasze mogą być świetnym źródłem witamin i składników mineralnych Są dobrym źródłem m.in. żelaza, cynku, magnezu, kwasu foliowego i innych witamin z grupy B. W 100 g…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Jadłospis wegański – przykład diety na 2200 kcal

    10 stycznia 2023
    Co oznacza drgająca powieka Czy świadczy o niedoborach

    Co oznacza drgająca powieka? Czy świadczy o niedoborach?

    15 grudnia 2018
    Piec_pomyslow_na_wykorzystanie_tofu_i_przecieru_ pomidorowego

    Pięć pomysłów na wykorzystanie tofu i przecieru pomidorowego

    3 marca 2022
  • roslinny_poke_bowl
    Ciekawostki,  Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Roślinny poke bowl

    19 kwietnia 2022 / No Comments

    Czym jest poke bowl i czy można przygotować go w wersji roślinnej? Co warto dodać do poke bowl, aby tworzył on pełnowartościowe, smaczne i zdrowe danie? Sprawdź poniżej. Co to jest poke bowl? Zapewne spotkałeś się już z nazwą Buddha Bowl, czyli kolorowe miski pełne różnorodnych warzyw, marynowanego tofu i dressingu na bazie tahini, czy masła orzechowego. Jeżeli nie wiesz czym jest Buddha Bowl – koniecznie zajrzyj tutaj. Nazwa poke bowl pochodzi od słowa „pokrojone na kawałki” (oryginalnie odnosi się do plastrów lub kawałków surowej ryby). Danie wywodzi się z kuchni hawajskiej. Poke bowl łaczy w sobie smaku różnych kuchni: japońskiej, chińskiej, filipińskiej i portugalskiej. Na przełomie XIX i XX…

    Czytaj dalej...
    Kasia Śniadkowska

    Przeczytaj także...

    Jak gotować bez tłuszczu Kiedy to jest potrzebne

    Jak gotować bez tłuszczu? Kiedy to jest potrzebne?

    7 września 2019
    Przechowywanie owoców i warzyw

    Przechowywanie owoców i warzyw

    20 grudnia 2019
    Co suplementować na diecie wegańskiej

    Co suplementować na diecie wegańskiej?

    19 września 2018
  • Piec_pomyslow_na_wykorzystanie_tofu_i_przecieru_ pomidorowego
    Ciekawostki,  Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Pięć pomysłów na wykorzystanie tofu i przecieru pomidorowego

    3 marca 2022 / No Comments

    Tofu i przecier pomidorowy — dwa składniki, z których możesz wyczarować pyszne, zdrowe, roślinne dania. Tofu dostaniesz obecnie w większości większych sklepów. Przecier pomidorowy to składnik, który kupisz w każdym sklepie spożywczym. Jak w prosty sposób połączyć tofu z przecierem pomidorowym i stworzyć coś pysznego? Przed Tobą pięć prostych pomysłów na wykorzystanie tofu i przecieru pomidorowego do stworzenia jednego dania. Jak zapewne wiesz, tofu jest świetnym źródłem wapnia w diecie roślinnej. Jeżeli jednak obawiasz się wprowadzenia tego produktu z obawy przed szkodliwym działaniem soi, koniecznie zapoznaj się z tym artykułem. Jeżeli powodem unikania tofu jest smak, koniecznie zapoznaj się z naszymi pomysłami na stworzenie z tofu dań na słodko lub…

    Czytaj dalej...
    Kasia Śniadkowska

    Przeczytaj także...

    Siemię lniane – jak jeść i na co może pomóc?

    11 kwietnia 2022
    Czy-dieta-wegańska-zwiększa-ryzyko-zlamań-kości

    Czy dieta wegańska zwiększa ryzyko złamań kości?

    2 grudnia 2020
    CZY_ISTNIEJE_SUPLEMENT_OBNIŻAJĄCY_POZIOM_CHOLESTEROLU

    Czy istnieje suplement obniżający poziom cholesterolu?

    18 sierpnia 2020
  • Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy dla dzieci,  Wegedzieci

    Jak w prosty sposób przygotować dziecku roślinne posiłki do przedszkola?

    18 stycznia 2022 / No Comments

    Jak w prosty sposób przygotować dziecku roślinne posiłki do przedszkola? Jak zmodyfikować menu przedszkolne i dostosować posiłki roślinne Twojego dziecka tak, aby przypominały one posiłki pozostałych dzieci? Już od ponad dwóch lat weganizuję menu przedszkolne mojego syna i postanowiłam podzielić się praktycznymi poradami ze wszystkimi, którzy tak jak ja, codziennie przygotowują swoim dzieciom posiłki do przedszkola/ szkoły. Czy mogę przynosić własne roślinne posiłki dziecku do przedszkola? Jakiś czas temu pisałam o tym, jak w praktyce rozwiązać problem posiłków roślinnych Twojego dziecka w placówce przedszkolnej. Zatem jeżeli dopiero stoisz przed tym problemem, zastanawiasz się jak formalnie zorganizować możliwość przynoszenia dziecku posiłków roślinnych do przedszkola, odsyłam Cię do tego artykułu. Czy posiłki…

    Czytaj dalej...
    Kasia Śniadkowska

    Przeczytaj także...

    Dlaczego nie warto gardzić kaszą?

    10 lutego 2023
    8_pomysłow_na_wykorzystanie_gotowych_produktow_sklepowych

    8 pomysłów na wykorzystanie gotowych produktów sklepowych

    13 września 2021
    roslinny_poke_bowl

    Roślinny poke bowl

    19 kwietnia 2022
  • jak_przekonac_kogos_do_diety_weganskiej_
    Lifestyle,  Porady dotyczące diety roślinnej

    Jak przekonać kogoś do diety roślinnej?

    3 stycznia 2022 / No Comments

    Jak przekonać kogoś do diety roślinnej i czy takie przekonywanie ma sens?  Styczeń to okres postanowień noworocznych, a jednym z nich może być ograniczenie spożycia mięsa. Popularnym na całym świecie wyzwaniem jest Veganuary (czyli z an. vegan + january). Jest to coroczne wyzwanie prowadzone od 2014 roku. Co roku zyskuje na popularności na całym Świecie. Według deklaracji organizacji promującej wyzwanie w samym 2021 roku wzięło w nim udział ponad pół miliona osób z 209 krajów. Dołączenie do takiego wyzwania może być bardzo pomocne, dla osób, które mają chęć je podjąć. A co z osobami, które są powiedzmy “bardziej oporne”, a nam (Tobie) zależy, aby chociaż po części przekonały się do diety…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    A więc przechodzisz na dietę roślinną i brakuje Ci nabiału

    A więc przechodzisz na dietę roślinną i brakuje Ci nabiału?

    21 sierpnia 2020
    Czy-dieta-wegańska-zwiększa-ryzyko-zlamań-kości

    Czy dieta wegańska zwiększa ryzyko złamań kości?

    2 grudnia 2020
    Dieta wegańska dla serca

    Dieta wegańska dla serca

    29 września 2019
  • Jak_zrobic_weganskie_risotto
    Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Jak zrobić wegańskie risotto?

    28 października 2021 / No Comments

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Jak_zrobic_zdrowy_koktajl

    Jak zrobić zdrowy koktajl?

    15 października 2021
    Jak zacząć wdrażać dietę roślinną, jeżeli dotąd jadłeś mięso, jaja oraz nabiał

    Jak zacząć wdrażać dietę roślinną, jeżeli dotąd jadłeś mięso, jaja oraz nabiał?

    7 kwietnia 2020

    Dlaczego nie warto gardzić kaszą?

    10 lutego 2023
  • Jak_zrobic_zdrowy_koktajl
    Lifestyle,  Podcasty,  Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Jak zrobić zdrowy koktajl?

    15 października 2021 / 1 Comment

    W tym krótkim filmiku pokażę Ci, jak zrobić zdrowy koktajl. Taki koktajl może być nie tylko napojem, ale po odpowiednim wzbogaceniu go możesz traktować go jako pełnowartościowy posiłek.  Więcej moich filmików znajdziesz na moim kanale Youtube

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Dieta wegańska dla serca

    Dieta wegańska dla serca

    29 września 2019

    Witamina B12 na diecie wegańskiej

    19 września 2018
    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie

    Dieta surowa, witariańska – tak czy nie?

    8 grudnia 2019
  • Jak_zrobic_aromatyczny_bulion
    Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    Jak zrobić aromatyczny roślinny bulion?

    11 października 2021 / No Comments

     Dzisiaj przygotujemy wspólnie aromatyczny roślinny bulion. W poniższym przepisie uwzględniam również produkty, których sama nie używałam w filmiku do przygotowania wywaru. Ponieważ śledzi mnie spore grono osób z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) na diecie roślinnej, w tekście umieszczam również porady, jak zrobić bulion bardziej low FODMAP. O diecie low FODMAP i IBS przeczytasz więcej w tym artykule.   Podstawa bulionu to warzywa. Do przygotowania wywaru możesz użyć wielu różnych rodzajów warzyw.  Mogą to być np.: marchew, pietruszka, seler, por, cebula dymka, szalotka, czosnek, pasternak, seler naciowy, kapusta pak-choi, włoska, pekińska itp. Polecam dodatek pora, cebuli lub czosnku. Można podsmażyć te warzywa na oliwie, następnie zalać wodą, dodać włoszczyznę i…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    roslinny_poke_bowl

    Roślinny poke bowl

    19 kwietnia 2022
    Przedmioty codziennego użytku a zdrowie hormonalne

    Przedmioty codziennego użytku a zdrowie hormonalne

    25 maja 2020
    Piec_pomyslow_na_wykorzystanie_tofu_i_przecieru_ pomidorowego

    Pięć pomysłów na wykorzystanie tofu i przecieru pomidorowego

    3 marca 2022
  • 8_pomysłow_na_wykorzystanie_gotowych_produktow_sklepowych
    Ciekawostki,  Porady dotyczące diety roślinnej,  Przepisy

    8 pomysłów na wykorzystanie gotowych produktów sklepowych

    13 września 2021 / No Comments

    Na rynku dostępne są obecnie niezliczone ilości gotowych dań roślinnych.  Jednak jest dużo produktów, które nie do końca są zdrowe lub nie zaspakajają odpowiednio potrzeb energetycznych organizmu. Przed Tobą pięć pomysłów na wykorzystanie gotowanych roślinnych dań i wyczarowanie z nich pełnowartościowych posiłków roślinnych. Parówki – to jest jeden z bardziej popularnych produktów na rynku roślinnym i nie tylko. Wiemy jednak, że ich skład nie jest rewelacyjny. Jeżeli jednak bardzo lubisz ten produkt i chcesz go zjeść od czasu do czasu, spróbuj połączyć go z innymi produktami w posiłku. Moja propozycja: Leczo z parówkami sojowymi i soczewicą czerwoną. Potrzebujesz: Opakowanie parówek sojowych Passatę pomidorową Kilak pieczarek Cebulę Kilka łyżek soczewicy czerwonej…

    Czytaj dalej...
    Kasia Śniadkowska

    Przeczytaj także...

    Czy potrzebujemy superfood

    Czy potrzebujemy superfood?

    5 listopada 2018
    Owsianka

    Owsianka idealna

    29 sierpnia 2019

    Jadłospis wegański na czas ciąży i laktacji

    11 stycznia 2023
  • Czy-dieta-wegańska-zwiększa-ryzyko-zlamań-kości
    Artykuły,  Ciekawostki,  Lifestyle,  Porady dotyczące diety roślinnej

    Czy dieta wegańska zwiększa ryzyko złamań kości?

    2 grudnia 2020 / No Comments

    Czy dieta wegańska zwiększa ryzyko złamań kości?  Kilka dni temu ukazały się nowe wyniki z badania EPIC-Oxford Study – największego badania prospektywnego z udziałem wegan i wegetarian w Europie (prowadzone jest w UK). Drugie takie duże badanie prowadzone jest w Stanach Zjednoczonych i nazywa się Adventist Health Study). Niestety już wszędzie widzimy nagłówki dotyczące wyników “Dieta wegańska zwiększa ryzyko złamań kości!”. Czas zastanowić się, co jest na rzeczy.   Co wiemy z wyników? W badaniu EPIC-Oxford Study wzięło udział ponad 54 tys. uczestników. Sprawdzano, jaki wpływ na złamania kości (w tym specyficzne złamania m.in. ramienia, nadgarstka, biodra, nogi, stawu skokowego) ma rodzaj stosowanej diety. Uczestników podzielono na 4 grupy: osoby…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    DLACZEGO_wIELONIENASYCONE_KWASY_TŁUSZCZOWE_SĄ_TAKIE_WAŻNE_W_PCOS

    Dlaczego wielonienasycone kwasy tłuszczowe są takie ważne w PCOS?

    26 października 2020
    Dieta roślinna podczas laktacji

    Dieta roślinna podczas laktacji

    3 listopada 2018
    PMS_a_dieta

    PMS a dieta i suplementacja

    16 marca 2020
 Older Posts

Wyszukaj coś dla siebie

SZUKAJ NA BLOGU

ciąża (6) cynk (4) dieta i zdrowie (13) dieta wegańska (57) gotowy jadłospis (4) homocysteina (5) IBS (7) insulinooporność (6) jod (4) kanapki (4) kardiologia (4) kolacje (21) kwasy omega-3 (11) lifestyle (4) lowFODMAP (7) magnez (7) makaron (6) mąka z ciecierzycy (7) obiady (44) podcast (19) praktyczne porady (43) przekąski (5) przykładowy jadłospis (4) roślinne przepisy (42) roślinne przepisy dla dzieci (24) sałatki (4) serce (4) soja (6) strączki (7) suplementacja (7) Suplementacja na diecie wegańskiej (5) szybkie dania (14) tofu (26) wapń (10) wegańska ciąża (8) wegańskie jadłospisy (8) wegedziecko (16) witamina B12 (12) witamina D (10) zdrowe słodycze (15) zdrowie (22) zielone warzywa (5) zupy (11) śniadania (26) żelazo (14)

Ostatnie wpisy

  • Czy nastolatek może być na diecie wegańskiej?
  • Dlaczego nie warto gardzić kaszą?
  • Jadłospis wegański na czas ciąży i laktacji
  • Jadłospis wegański – przykład diety na 2200 kcal
  • Jadłospis wegański – przykład diety na 1600 kcal
  • Szyba pasta z pestek, tofu i pomidorów
  • Czy można jeść strączki z puszki?
  • Jadłospis wegański – przykład diety na 1800 kcal
  • Jak schudnąć na diecie wegańskiej?
  • Mdłości i wymioty w ciąży — co można zrobić?

iwonakibil_dietetyk

Pamiętacie, jak jakiś czas temu Internet obiegł Pamiętacie, jak jakiś czas temu Internet obiegła informacja o produkcji  roślinnego camembert? Takie rzeczy robi się właśnie w Polsce na Zachodniopomorskim Uniwersytecie Technologicznym w Szczecinie. A ser to nie jest prawdziwy ser, ani „ser” zrobiony z tłuszczu, tylko produkt wyprodukowany z makuchów, wytłoczyn po olejach. 😏
Te są idealnym surowcem do produkcji żywności przyszłościowej. Idealnie by było, jakby żywność miała niski ślad węglowy i jak najmniej z niej marnowało się podczas produkcji. 

Nie tylko o alternatywie sera camembert, ale o potencjale makuchów do produkcji i wzbogacania żywności rozmawiamy w nowym odcinku podcastu z dr hab. inż. Łukaszem Łopusiewiczem, który jest kierownikiem innowacyjnych projektów finansowanych przez Narodowe Centrum Nauki i Narodowe Centrum Badań i Rozwoju. 
W projektach biorą udział osoby różnych specjalizacji (technolodzy żywności, mikrobiolodzy, biotechnolodzy, ale angażowani są również studenci tych specjalizacji). Mają niesamowite pomysły na wykorzystanie produktów ubocznych przy produkcji żywności. 
W podcaście dr Łopusiewicz mówi m.in. o uzyskaniu smaku camembert dzięki kulturom pleśni, o roślinnych napojach probiotycznych, wzbogacaniu pieczywa bezglutenowego w wartości odżywcze i jakie ciekawe badania prowadzą w ramach projektu ProBioVege (@probiovege )

Gdzie posłuchacie podcastu? Zajrzyjcie do bio mojego profilu, są tam linki do różnych kanałów, a w dzisiejszej relacji dodałam link do Spotify.
Marzec jest miesiącem świadomości endometriozy Marzec jest miesiącem świadomości endometriozy - choroby, która dotyczy 6–15% kobiet, w tym 10–15% w wieku rozrodczym. 
A mi udało się porozmawiać w podcaście z niekwestionowaną specjalistką w dietoterapii endometriozy, Hanią Szpunar-Radkowską @klinika_sibo_dietoterapie o tym, jak można poprawić komfort życia pacjentek 💚.

Także zapraszam was do przesłuchania podcastu (link znajdziecie w moim profilu) oraz oczywiście do śledzenia Hani. 

#endometrioza #dietawendometriozie #dietoterapia
Śledzi mnie sporo dietetyków i specjalistów zdr Śledzi mnie sporo dietetyków i specjalistów zdrowia, ale myślę, że ta informacja będzie ciekawa również dla pacjentów. 

Zawód dietetyka w Polsce nie jest regulowany prawnie. 
W związku z tym często działalność w szczególności internetowa (ale nie tylko) wiąże się to z różnymi wątpliwościami i sprzecznościami. Przykładowo dietetykiem może się mianować każdy, kto chce. Można zrobić 1-dniowy kurs, kurs kilku stopniowy, ale nawet studia podyplomowe i przebranżowić się na tę profesję ;). 
No właśnie dlatego od dłuższego już czasu trwały prace nad projektem regulacji zawodu. Ta ustawa miałaby zrobić porządek m.in. w powyższych kwestiach. No, ale obecny projekt o zawodach medycznych wnosi też pewne problemy, które ostatecznie jednak mogą utrudnić pracę dietetykom, zamiast ułatwić i uregulować.

Problemów jest co najmniej kilka:

Projekt ustawy zakłada brak izb/samorządów zawodowych dla dietetyków (ale też innych zawodów uwzględnionych w ustawie), jak to ma miejsce w przypadku lekarzy, pielęgniarek i położnych, farmaceutów, diagnostów laboratoryjnych, fizjoterapeutów, ratowników medycznych.

Kolejny problem to wykluczenie z zawodu osób, które mają wykształcenie wyższe na kierunku żywienie człowieka. Przykładowo osób,  które kończyły studia na kierunku Technologia Żywienia i Żywienie Człowieka w latach późniejszych niż zakłada ustawa (czyli po 2007 roku).
Trochę na ten temat. Nie wiem, jak obecnie wygląda sytuacja na innych uczelniach, ja sprawdziłam na stronie SGGW, że trochę się zmieniło przez lata. Kiedyś na SGGW był podział kierunków na Technologię Żywności, gdzie było przetwórstwo itp. oraz Technologię Żywności ze specjalizacją dietetyka i żywienie człowieka. Były to osobne kierunki studiów. Nie wiem, kiedy to dokładnie zmieniono, ale na pewno ten podział funkcjonował jeszcze po tym, jak wprowadzono kierunek dietetyka na uczelni i po roku, który rozgranicza projekt ustawy o zawodach medycznych.

To nawet wiem z autopsji, bo ja oprócz studiów na kierunku dietetyka, kończyłam studia inżynierskie na SGGW ze specjalizacją żywienie człowieka i dietetyka. Tamten kierunek był bardziej dietetyczny niż technologiczny.

 C.D. w komentarzach.
Picie gorących napojów (powyżej 65 stopni Celsj Picie gorących napojów (powyżej 65 stopni Celsjusza) jest jednym z czynników rozwoju nowotworu płaskonabłonkowego przełyku. 
W 2016 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) uznała, że picie gorących napojów ma prawdopodobne działanie rakotwórcze dla ludzi (zostało zakwalifikowane do grupy 2a).
W badaniu Golestan Cohort Study obserwowano zwyczaje picia herbaty u 50 045 osób. Mierzono temperaturę picia herbaty i zebrano dane dotyczące kilku zwyczajów związanych z jej piciem (np. czas od przygotowania herbaty do jej wypicia). Po ponad 10 latach obserwacji odnotowano 317 przypadków wystąpienia nowotworu przełyku i było to związane z piciem gorącej herbaty.  Ryzyko rozwoju raka przełyku u osób pijących gorącą herbatę (ponad 60 stopni Celsjusza lub poniżej 2 minut od parzenia) było nawet o 90% wyższe w porównaniu do grupy z innymi zwyczajami.
Podobnie jest z bardzo gorącymi posiłkami, co potwierdziły badania z Malawi i Tanzanii. 

Cóż, uważajcie na siebie i poczekajcie te 5-6 minut od zaparzenia gorącego napoju (każdego, nie tylko herbaty) do wypicia. 

Myślę, że mierzenie temperatury napoju może być pomocne dla osób, które mają problem z czasem oczekiwania po przygotowaniu napoju do wypicia, albo nie czują, że coś może być zbyt gorące. 

Przykładowo wiele osób w spektrum autyzmu ma zaburzoną percepcję bólu i odczuwania temperatury (to jest szerszy temat i każdy może odczuwać to inaczej). 
Ja np. mogę się ugotować w wannie i bez problemu wypić/zjeść coś od razu po przyrządzeniu. I taki termometr jest dla mnie super rozwiązaniem (od niedawna jestem szczęśliwą posiadaczką). Oczywiście pilnowanie czasu też jest dobre, jak się komuś sprawdza w praktyce :) 
To nie jest reklama żadnej firmy. 

Bibliografia w komentarzu.
Jeżeli obchodzisz Tłusty Czwartek (i lubisz pąc Jeżeli obchodzisz Tłusty Czwartek (i lubisz pączki), wkomponuj go sobie w posiłek.

Pączki są dostępne przez cały rok i czasem możesz je zjeść jako dodatek do zdrowej diety. Wybierz dobre składowo i takie jak lubisz 👍. 

🍎🍇🥬🍆🥦🌶🥭🥔🥗🍛🍲🫕🍩 + TCZ🍩+🍩+🍩? 🤭

#tłustyczwartek
Na naszych kanałach pojawił się właśnie nowy Na naszych kanałach pojawił się właśnie nowy odcinek podcastu. 
W tym odcinku rozmawiam z Hanną Szpunar-Radkowską @klinika_sibo_dietoterapie na temat dietoterapii SIBO. 

Z podcastu dowiesz się m.in.:
▪️Czym jest sibo, jak je zdiagnozować i leczyć,
▪️ Jak wygląda dietoterapia przy sibo,
▪️ Jakie probiotyki warto wprowadzić i dlaczego,
▪️ Jakie błędy najczęściej popełniają pacjenci,
▪️ Czego nie warto badać i dlaczego.

Hania jest znakomitą dietetyczką kliniczną specjalizującą się w dietoterapii SIBO, ale też takich chorobach i schorzeniach jak m.in. endometrioza, IBS choroby autoimmunologiczne, insulinooporność. 

Hania jest też członkiem zespołu prowadzącego projekt „Skuteczność stosowania różnych interwencji dietetycznych w przebiegu bakteryjnego przerostu jelita cienkiego”. Jeżeli masz sibo wodorowe, możesz wciąż zapisać się do udziału w badaniu (jest możliwy udział stacjonarny i online, a uczestnicy mają zapewnioną opiekę dietetyka).
Link dodaję w komentarzu, możesz skopiować go z Instagrama na komputerze. 

#sibo #dietoterapia #dietawsibo #ibs #lowfodmap
Kaszę warto jeść i kupować. Kaszę warto jeść i kupować.
Niestety konsumenci obawiają się produktów sojo Niestety konsumenci obawiają się produktów sojowych, bo GMO. A to znakowanie nie pomaga 🤷🏻‍♀️
 
#soja #tofu #wege #lubiętofu
Load More Follow on Instagram
  • Start
  • Blog
  • Sklep
  • Do pobrania
  • Współpraca