Fit gryczanka

Kiedy znudzi ci się owsianka czy jaglanka, wypróbuj naszą fit gryczankę.  Fit gryczanka to świetna propozycja śniadaniowa lub okołotreningowa. Wystarczy połączyć kaszę gryczaną z ulubioną odżywką białkową, oraz ulubionymi owocami i orzechami.

Składniki:

• 50 g kaszy gryczanej

• 250 g napoju sojowego bez cukru

• odżywka białkowa o ulubionym smaku

• 1 łyżka siemienia lnianego

• owoce np. banan, kiwi, truskawki

• 1 łyżka migdałów

   

  

   

Przygotowanie:

1. Kaszę gryczaną ugotować na wodzie.

2. Odżywkę zmiksować z napojem roślinnym i siemieniem, przelać masę do miski.

3. Dodać do miski kaszę gryczaną, owoce i migdały.

   ---

   Autorka przepisu – Katarzyna Rećko