Opublikowano Dodaj komentarz

Fit gryczanka

gryczanka

Kiedy znudzi ci się owsianka czy jaglanka, wypróbuj naszą fit gryczankę.  Fit gryczanka to świetna propozycja śniadaniowa lub okołotreningowa. Wystarczy połączyć kaszę gryczaną z ulubioną odżywką białkową, oraz ulubionymi owocami i orzechami.

Składniki:

  • 50 g kaszy gryczanej

  • 250 g napoju sojowego bez cukru

  • odżywka białkowa o ulubionym smaku

  • 1 łyżka siemienia lnianego

  • owoce np. banan, kiwi, truskawki

  • 1 łyżka migdałów

     

    gryczanka

     

Przygotowanie:

  1. Kaszę gryczaną ugotować na wodzie.

  2. Odżywkę zmiksować z napojem roślinnym i siemieniem, przelać masę do miski.

  3. Dodać do miski kaszę gryczaną, owoce i migdały.


    Autorka przepisu – Katarzyna Rećko

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.