Deser z chia i owocami

Deser z chia i owocami jest nie tylko pyszny i zdrowy deser, ale również bogaty w kwasy omega-3 i wapń (jak użyjemy napoju wzbogacanego) łatwy w przygotowaniu. 

Składniki:

Przygotowanie:

1. Wsyp do naczynia 2 płaskie łyżki nasion chia, zalej je porcją napoju roślinnego i dobrze wymieszaj. Całość powinna być wymieszana porządnie kilka razy, żeby nie utworzyły się grudki.

2. Następnie odstaw deser na co najmniej pół godziny do lodówki. Po tym czasie dodaj ulubione owoce, dżem porzeczkowy lub co tam chcesz 🙂