Opublikowano Dodaj komentarz

Deser z chia i owocami

deser_chia_z_owocami

Deser z chia i owocami to chyba jeden z najłatwiejszych deserów, jakie możecie przygotować. To pyszny i zdrowy deser, który pokochają dzieci i dorośli.

 

Składniki:

  • 2 łyżki nasion chia

  • 2/3 szklanki napoju roślinnego

  • 1 łyżka dżemu porzeczkowego

  • Ulubione owoce np. borówki, banan

 

 

Przygotowanie:

  1. Wsypać do naczynia 2-3 płaskie łyżki nasion chia, wlać niepełną szklankę napoju roślinnego i dobrze wymieszać.

  2. Całość powinna być wymieszana porządnie kilka razy, żeby nie utworzyły się grudki.

  3. Następnie odstawić go na pół godziny do lodówki. Po tym czasie dodać ulubione owoce, dżem porzeczkowy lub co tam chcecie

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.