wegecentrum.pl

  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje online
  • Podcast
  • Sklep
    • Jadłospisy
    • E-booki
    • Książki
    • Kursy i webinary
    • Wegedzieci
  • Blog
    • Podcasty
    • Przepisy
    • Artykuły
    • Jadłospisy
    • Wegedzieci
  • Jadłospisy
  • Współpraca
  • Konsultacje online
  • Podcast

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • Ciekawostki,  Jadłospisy,  Wegeciąża

    Jadłospis wegański na czas ciąży i laktacji

    11 stycznia 2023 / No Comments

    Poniżej znajdziesz przykład jadłospisu wegańskiego na czas ciąży i/lub laktacji. Jest to przykładowy dzień z gotowych jadłospisów o kaloryczności 2200 kcal (dostępnych w sklepie). Jadłospis opiera się na prostych posiłkach i łatwo dostępnych produktach. Jadłospisy gotowe mają dodatkowo  Każdy posiłek ma obliczoną wartość kaloryczną oraz zawartość makro  składników. Znajdziesz tam też zawartość wapnia, żelaza i cynku. Na końcu jadłospisu jest podsumowanie dzienne. W ten sam sposób oznaczone są jadłospisy dostępne w sklepie, ale mają one dodatkowo listy zakupów, porady na temat modyfikacji posiłków oraz niezbędnej suplementacji w czasie ciąży i laktacji. Kcal – kaloryczność W – węglowodany (oznaczone w gramach) B – białko (oznaczone w gramach) T – tłuszcze (oznaczone w…

    Czytaj dalej...
    Iwona Kibil

    Przeczytaj także...

    Siemię lniane – jak jeść i na co może pomóc?

    11 kwietnia 2022
    PODCAST – Dieta wegańska u dzieci – rozmowa z pediatrą i alergologiem

    PODCAST – Dieta wegańska u dzieci – rozmowa z pediatrą i alergologiem – PODCAST

    21 września 2019
    roslinny_poke_bowl

    Roślinny poke bowl

    19 kwietnia 2022
  • Start
  • Blog
  • Sklep
  • Do pobrania
  • Współpraca