14-dniowy jadłospis wegański dla dziecka w wieku 1-3 lata lub 4-6 lat

Opis

Gotowe jadłospisy są super rozwiązaniem dla zdrowych dzieci, które są na diecie roślinnej.

• Kiedy dziecko kończy rok, zmienia się trochę zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze w porównaniu do wcześniejszego okresu (głównie rozszerzania diety, o którym możesz przeczytać w tym miejscu). Przede wszystkim zwiększa się zapotrzebowanie na wapń i to jest składnik, któremu należy poświęcić więcej uwagi w jadłospisie dziecka w wieku 1–6 lat.

• Każdy z jadłospisów zawiera spis posiłków wraz z opisem przygotowania. Na końcu jest lista zakupów z podziałem na tygodnie, co ułatwi Ci to przygotowanie potraw. Większość składników zapewne masz w domu.

• Na końcu jest szczegółowe podsumowanie wartości odżywczej całego jadłospisu.

• Po zakupie jadłospis od razu wędruje do Twojej skrzynki mailowej.

• Ten jadłospis zawiera soję (tofu można jednak wymienić na inne nasiona strączkowe).

• Każdy z dni składa się z 4 posiłków.

• Produkty w jadłospisie można wymieniać. Do jadłospisu dołączona jest tabelka z produktami, które można stosować wymiennie. Dzięki wymianom produktów jadłospis można stosować przez cały rok.

• Każdy z poszczególnych dni, jak i cały jadłospis można powtarzać dowolną ilość razy.

• W tym miejscu możesz zobaczyć przykłady jadłospisów (klik).