Przykład jadłospisu bogatego w żelazo

przyklad_jadlospisu_roslinnego_bogatego_w_zelazo

Poniżej znajdziesz przykładowy jadłospis roślinny bogaty w żelazo. O żelazie w diecie roślinnej przeczytasz więcej w tym poście (klik). Jest to przykładowy dzień o kaloryczności 1800 kcal. Jeżeli ten przykład jadłospisu przypadł Ci go gustu, zajrzyj do linków pod nim. Znajdziesz tam gotowe 14-dniowe  jadłospisy do zakupienia.   Śniadanie Kcal: 474 W: 57.4 g B:17.8 […]