Czy choroby sercowo-naczyniowe dotyczą ciebie?

Czy choroby sercowo-naczyniowe dotyczą ciebie

Jak oszacować samemu poziom ryzyka chorób sercowo-naczyniowych? obecne wytyczne dotyczące prewencji chorób układu sercowo-naczynowego (ChuSN) zalecają ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego. Jest to spowodowane tym, że miażdżyca jest zazwyczaj efektem działania kilku czynników ryzyka. W związku z użyciem narzędzi pomagających określić to ryzyko, możemy uzależnić intensywność działań prewencyjnych od jego stopnia. Ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego (CV)  lub inne […]

Dieta wegańska dla serca

Dieta wegańska dla serca

Choroby układu sercowo-naczyniowego (dalej: ChSN) są główną przyczyną zgonów w Unii Europejskiej.  Wiele badań naukowych wskazuje, że dieta wegańska zmniejsza ryzyko chorób serca. Odpowiednio zbilansowana dieta roślinna może być zdrowa na każdym etapie życia. Poniżej przedstawiam 10 wskazówek, które sprawią, że Twoja dieta będzie jeszcze bardziej chronić Twoje serce. 1. Zadbaj o podaż potasu. Wywiera […]