Opublikowano Dodaj komentarz

Wakacyjny pudding z chia

pudding_chia

Wakacyjny pudding chia świetnie sprawdzi się jako lekkie śniadanie czy deser, nie tylko w gorące dni. Wystarczy wieczorem wymieszać nasiona chia z roślinnym jogurtem, a rano cieszyć się smakiem puddingu.

Składniki na 2 porcje:

  • 500 g jogurtu naturalnego roślinnego (dowolny)

  • 1 szklanka truskawek

  • 1 łyżka erytrytolu do smaku

  • 3 łyżki nasion chia

 

Przygotowanie:

  1. Wystarczy zmieszać ze sobą duży  jogurt i 3 łyżki nasion chia.

  2. W osobnym naczyniu zmiksować owoce z erytrytolem. Następnie układać warstwowo w szklance lub innym naczyniu.

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.