Wakacyjny pudding z chia

Wakacyjny pudding chia świetnie sprawdzi się jako lekkie śniadanie czy deser, nie tylko w gorące dni. Wystarczy wieczorem wymieszać nasiona chia z roślinnym jogurtem, a rano cieszyć się smakiem puddingu.

Składniki na 2 porcje:

• 500 g jogurtu naturalnego roślinnego (dowolny)

• 1 szklanka truskawek

• 1 łyżka erytrytolu do smaku

• 3 łyżki nasion chia

Przygotowanie:

1. Wystarczy zmieszać ze sobą duży  jogurt i 3 łyżki nasion chia.

2. W osobnym naczyniu zmiksować owoce z erytrytolem. Następnie układać warstwowo w szklance lub innym naczyniu.