Proteinowe smoothie bowl – pomysł na posiłek w upały
Przepisy

Proteinowe smoothie bowl – pomysł na posiłek w upały

Nie masz pomysłu na lekkie i zdrowe danie na upalne dni? Wystarczy zaledwie kilka składników, które w kilka minut zamienisz w pyszny i odżywczy smoothie bowl.

Składniki z przepisu możesz modyfikować. Bazę stanowi mrożony banan. Do przygotowania tego dania możesz dodać różne owoce mrożone, masło orzechowe i ulubione orzechy.

Składniki:

  • mrożony banan, 

  • szklanka mleka sojowego, 

  • łyżka kakao, 

  • łyżeczka siemienia lnianego, 

  • 15 g odżywki z białka grochu (opcjonalnie). 

  • Na wierzchu – garść orzechów laskowych (30 g) I suszona figa.

Proteinowe smoothie bowl – pomysł na posiłek w upały

Przyrządzanie:

  1. Banan, mleko, kakao, siemię lniane i odżywkę białkową zmiksować w blenderze.

  2. Na wierzchu dodać garść orzechów laskowych i suszoną figę. 


 

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.