Proteinowe smoothie bowl – pomysł na posiłek w upały

Nie masz pomysłu na lekkie i zdrowe danie na upalne dni? Wystarczy zaledwie kilka składników, które w kilka minut zamienisz w pyszny i odżywczy smoothie bowl.

Składniki z przepisu możesz modyfikować. Bazę stanowi mrożony banan. Do przygotowania tego dania możesz dodać różne owoce mrożone, masło orzechowe i ulubione orzechy.

Składniki:

• mrożony banan, 

• szklanka mleka sojowego, 

• łyżka kakao, 

• łyżeczka siemienia lnianego, 

• 15 g odżywki z białka grochu (opcjonalnie). 

• Na wierzchu – garść orzechów laskowych (30 g) I suszona figa.

Przyrządzanie:

1. Banan, mleko, kakao, siemię lniane i odżywkę białkową zmiksować w blenderze.

2. Na wierzchu dodać garść orzechów laskowych i suszoną figę. 

• Autorka przepisu – Ula Mochocka