fbpx

Witaj na stronie poradni dietetycznej Wegecentrum!

Umów się już dziś:

kom: +48 733 053 928, kontakt@wegecentrum.pl

Konsultacje stacjonarne - Gabinet Zdrowy Styl

Warszawa. Targówek Zacisze, ul. Fantazyjna 24.

Przykład jadłospisu wegańskiego na 2600 kcal (np. dla matki karmiącej weganki) – I Śniadanie

  • Owsianka z granatem
    • Płatki owsiane – 8 łyżki (80g.)
    • mleko sojowe bez cukru – 1 szklanka (240g.)
    • granat – 4 łyżki (68g.)
    • Rodzynki, suszone – 1 łyżka (15g.)
    • Kiwi – 1 szt. (50g.)
    • Migdałowe masło – 1 łyżka (20g.)

  1. Płatki gotować lub moczyć w ciepłej wodzie aż zmiękną,
  2. Dodać pozostałe składniki (owoce, orzechy, masło),
  3. Zalać mlekiem.
Comments are closed.
Facebook