fbpx

Witaj na stronie poradni dietetycznej Wegecentrum!

Umów się już dziś:

kom: +48 733 053 928, kontakt@wegecentrum.pl

Konsultacje stacjonarne - Gabinet Zdrowy Styl

Warszawa. Targówek Zacisze, ul. Fantazyjna 24.

2-składnikowe burgery wegańskie

Składniki na 8 niewielkich burgerów:

  •          400g ugotowanej fasoli duży jaś
  •          200 g ugotowanego ryżu
  •          30 g kopru (może być mrożony)
  •          Przyprawy (spore ilości): pieprz, sól, majeranek, cząber, czubryca zielona lub dowolne

Przygotowanie:

   1)      Piekarnik rozgrzać do 200C, tackę do pieczenia wyłożyć papierem. Wszystkie składniki połączyć w dużej misce i zagnieść rękami ciasto. Doprawić wedle uznania (nie bać się przypraw!)

   2)      Lepić burgery, przełożyć na tackę i piec przez ok 15 min z każdej strony.

   Burgery można też usmażyć. U mnie były smażone na niewielkiej ilości oliwy. Wiadomo jednak, że im mniej smażenia tym lepiej!

Comments are closed.
Facebook