fbpx

Witaj na stronie poradni dietetycznej Wegecentrum!

Umów się już dziś:

kom: +48 733 053 928, kontakt@wegecentrum.pl

Konsultacje stacjonarne - Gabinet Zdrowy Styl

Warszawa. Targówek Zacisze, ul. Fantazyjna 24.

Monthly Archives: Maj 2018

Przede wszystkim chciałabym zacząć od tego, że nie sam wapń jest ważny dla zdrowia kości. Jest więcej składników, ale i czynników, które mają tutaj znaczenie, dlatego nie można upraszczać tego i sprowadzać jedynie do wapnia. Czynniki dietetyczne, które mają wpływ na stan kości, to m.in.: Witamina D Wapń Potas Magnez […]
Read more
Śniadanie Kasza jaglana z owocami Kasza jaglana – 2 łyżki (30g.) Figi, suszone – 2 szt. (30g.) mleko sojowe bez cukru – 1 szklanka (240g.) Gruszka – 0,5 szt. (110g.) Mak niebieski – 3 g Sezam, nasiona – 5 g Kaszę gotować na mleku z dodatkiem posiekanej figi. Na koniec […]
Read more
Chociaż omlet kojarzy się głównie z jajami, to bez nich może wyjść zaskakująco puszysty i pyszny. W dodatku jest to wysokobiałkowy posiłek! Wystarczy użyć mąki z ciecierzycy i inwencji twórczej. Mój omlecik jest bardzo prosty, jego bazą jest mąka, napój sojowy i przyprawy. Warzyw można użyć dowolnych. Składniki: 6 kopiastych […]
Read more
Składniki: Soczewica czerwona, nasiona suche – 180 g Pomidory w puszce – 800 g Pomidor – 600 g Woda – 1 200 ml Koper ogrodowy – 30 g Wino czerwone – 15 g Koncentrat pomidorowy, 30% – 100 g Przyprawy: oregano, sól, pieprz Przygotowanie: Do garnka wsypać soczewicę i zalać wodą. […]
Read more
2-składnikowe burgery wegańskie Składniki na 8 niewielkich burgerów: ·         400g ugotowanej fasoli duży jaś ·         200 g ugotowanego ryżu ·         30 g kopru (może być mrożony) ·         Przyprawy (spore ilości): pieprz, sól, majeranek, cząber, czubryca zielona lub dowolne Przygotowanie:    1)      Piekarnik rozgrzać do 200C, tackę do pieczenia wyłożyć papierem. Wszystkie składniki połączyć w dużej […]
Read more
Facebook