fbpx

Witaj na stronie poradni dietetycznej Wegecentrum!

Umów się już dziś:

kom: +48 733 053 928, kontakt@wegecentrum.pl

Konsultacje stacjonarne - Gabinet Zdrowy Styl

Warszawa. Targówek Zacisze, ul. Fantazyjna 24.

Blog

Chociaż omlet kojarzy się głównie z jajami, to bez nich może wyjść zaskakująco puszysty i pyszny. W dodatku jest to wysokobiałkowy posiłek! Wystarczy użyć mąki z ciecierzycy i inwencji twórczej. Mój omlecik jest bardzo prosty, jego bazą jest mąka, napój sojowy i przyprawy. Warzyw można użyć dowolnych. Składniki: 6 kopiastych […]
Read more
Składniki: Soczewica czerwona, nasiona suche – 180 g Pomidory w puszce – 800 g Pomidor – 600 g Woda – 1 200 ml Koper ogrodowy – 30 g Wino czerwone – 15 g Koncentrat pomidorowy, 30% – 100 g Przyprawy: oregano, sól, pieprz Przygotowanie: Do garnka wsypać soczewicę i zalać wodą. […]
Read more
Składniki na 8 niewielkich burgerów:          400g ugotowanej fasoli duży jaś          200 g ugotowanego ryżu          30 g kopru (może być mrożony)          Przyprawy (spore ilości): pieprz, sól, majeranek, cząber, czubryca zielona lub dowolne Przygotowanie:    1)      Piekarnik rozgrzać do 200C, tackę do pieczenia wyłożyć papierem. Wszystkie składniki połączyć w dużej misce i […]
Read more
Śniadanie Kasza jaglana z owocami Kasza jaglana – 2 łyżki (30g.) Figi, suszone – 2 szt. (30g.) mleko sojowe bez cukru – 1 szklanka (240g.) Gruszka – 0,5 szt. (110g.) Mak niebieski – 3 g Sezam, nasiona – 5 g Kaszę gotować na mleku z dodatkiem posiekanej figi. Na koniec […]
Read more
Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym. Został po raz pierwszy użyty w XV w. przez nieznanego drukarza do wypełnienia tekstem próbnej książki. Pięć wieków później zaczął być używany przemyśle elektronicznym, pozostając praktycznie niezmienionym. Spopularyzował się w latach 60. XX w. wraz z publikacją arkuszy Letrasetu, zawierających […]
Read more
IBS (irritable bowel syndrome) jest zaburzeniem czynnościowym jelita cienkiego i grubego. Osoby z zespołem jelita drażliwego skarżą się na ból brzucha i zaburzenia rytmu wypróżnień (zaparcia lub biegunki). Przyczyny IBS nie są do końca wyjaśnione, często problemy jelitowe zaczynają się już w okresie młodzieńczym, trwają wiele lat lub nawet do […]
Read more
Przede wszystkim chciałabym zacząć od tego, że nie sam wapń jest ważny dla zdrowia kości. Jest więcej składników, ale i czynników, które mają tutaj znaczenie, dlatego nie można upraszczać tego i sprowadzać jedynie do wapnia. Czynniki dietetyczne, które mają wpływ na stan kości, to m.in.: Witamina D Wapń Potas Magnez […]
Read more
Śniadanie Kasza jaglana z owocami Kasza jaglana – 2 łyżki (30g.) Figi, suszone – 2 szt. (30g.) mleko sojowe bez cukru – 1 szklanka (240g.) Gruszka – 0,5 szt. (110g.) Mak niebieski – 3 g Sezam, nasiona – 5 g Kaszę gotować na mleku z dodatkiem posiekanej figi. Na koniec […]
Read more
Chociaż omlet kojarzy się głównie z jajami, to bez nich może wyjść zaskakująco puszysty i pyszny. W dodatku jest to wysokobiałkowy posiłek! Wystarczy użyć mąki z ciecierzycy i inwencji twórczej. Mój omlecik jest bardzo prosty, jego bazą jest mąka, napój sojowy i przyprawy. Warzyw można użyć dowolnych. Składniki: 6 kopiastych […]
Read more
Składniki: Soczewica czerwona, nasiona suche – 180 g Pomidory w puszce – 800 g Pomidor – 600 g Woda – 1 200 ml Koper ogrodowy – 30 g Wino czerwone – 15 g Koncentrat pomidorowy, 30% – 100 g Przyprawy: oregano, sól, pieprz Przygotowanie: Do garnka wsypać soczewicę i zalać wodą. […]
Read more
Facebook